緩

おとといから七転八倒とはいかないまでも三転四倒状態だったけど、整形外科でもらった薬（ボルタレンその他）を飲んで午後から夜にかけてずっと寝ていたら、けさは、左くるぶしのちょっと前に冷たい疼きが残る程度になった。 

脊柱管狭窄は7年前とは別のところ。さらに端に近い方、尾骨から3番目、4番目あたりの椎間板が新たに出っ張っていた。もともと前より狭いところだから割合からすると狭窄の度合いが大きい。痛いわけだ。

注意力も、もともとちょっと足りない程度には戻ったので、きょうは索引をがんばる。夜は政治じゃなくて政治学方面のオンライン講座受講だ。